当前进度：1/1000（宗师）
技能：射击
当前进度：40/500（大师）
现在体魄达到常人的两倍多，消耗的能量需求就更大了，幸好在学校是包吃包住，不然光吃饭就得头大，虽然一般的食物提供的能量很少，但是学校教师食堂的伙食还是可以的基本上顿顿都是肉。加上卢新宇自己还买了很多药材，平时也会自己开小灶，食补能量。
卢新宇刚刚练习完，回到职工宿舍，口袋里的电话就响了，拿出来一看是一个陌生号码，
卢新宇的这些成就，虽然都是在默默无闻中取得的，但他的实力的飞速提升，还是引起了学校师生们的广泛关注。卢新宇心中默念系统打开系统面板
宿主：卢新宇
力量：21
体质：22
敏捷：23
在汝州一中的这段时间，卢新宇的生活几乎被教学和修炼所充满。除了在白天教授学生们学习传统武学、发力技巧以及锻炼他们的体魄之外，他的其他时间基本上都是在独自练武中度过。每天清晨，当第一缕阳光穿透晨雾时，卢新宇已经开始了他的跑步练习，他的身影在操场上快速移动，仿佛一道风一般飘忽不定。
他的跑步并非普通的慢跑或快跑，而是结合了八段锦的内功心法，每一步都蕴含着深厚的内力，使得他的跑步更像是一种独特的修炼方式。随着时间的积累，他对八段锦的理解越来越深，内功也逐渐达到了宗师境界。
除了跑步，卢新宇还专注于修炼一门名为“草上飞”的轻功。这门轻功讲究的是身体与自然的和谐统一，要求修炼者如同草尖上的露珠，轻盈而不失稳重。在他日复一日的刻苦练习下，卢新宇的身法变得更加飘逸，他的脚尖轻轻点地，便能如风一般掠过草地，不留一丝痕迹。
随着时间的推移，两周多的时间转瞬即逝。在这短短的时间里，卢新宇的身体各项属性点都已经突破了常人的两倍，他的力量、速度、耐力和反应等都达到了惊人的水平。更令人震惊的是，他在这两门大师级的武学上也取得了突破，达到了宗师境界。
现在的卢新宇，每当他练习八段锦时，周围的空气似乎都会随之震动。他的血气比原先强悍了至少三倍以上，每一次呼吸都如同在吞吐着天地间的精华。当他打出一拳时，拳风凌厉，隐隐作响，仿佛有虎啸龙吟之声回荡在耳边。按照古法境界来推算，这已经达到了明劲的阶段，出拳猛如虎，拳声轰鸣，足以见其威力之大。
“您好，哪位”
手机里面传了一个的洪厚男中音。卢老师，您好！我是周云，是负责郴州市体育赛事组织部的，卢新宇喊道“周部长您好”。
我是听你们学校黄校说您短跑测试速度达到了国家一级运动员的水，昨天黄校长发微信跟我说。他说过几天会有领导来我们学校视察，没想到是您呀。请问您找我有什么事吗？
周云说笑的是这样的，我这几天准备去泸州一中出差。顺便去拜访一下您，您看方便吗？周云说话。十分的谦虚低调，”一口一个老师”一口一个“您”的。卢新宇也很干脆的说道，可以呀。两个人在电话里面约定好见面的时间和地点。
精神：20
颜值：83
功法：初级内功武学八段锦
当前进度：2/1000（宗师）
功法：初级轻功草上飞
按照在传统武学的修炼体系中，现在应该是明劲境界“明劲”是一个重要的进阶阶段，它代表了武者在力量掌控和内功修为上的显著提升。达到“明劲”境界的武者，其动作之中蕴含的力量已经不再是单纯的肌肉发力，而是内外合一的结果，这种力量是由内而外散发出来的一种强大的动能。
在“明劲”境界，武者的招式看似平常，却能发出惊人的破坏力。这是因为他们能够将内功心法完全融合于肢体运动之中，使得每一拳、每一脚都似乎带有一股看不见的力量，能够在击中目标时爆发出来，造成更大的冲击和伤害。
举例来说，当卢新宇打出一拳时，他的拳头周围的空气似乎都在震动，这是因为他的拳速极快，而且能够精确地控制力量的发放，使其在接触目标的瞬间才爆发出来，这种现象在武术中被称为“寸劲”。这种发力技巧不仅能增加打击的突然性，还能提高穿透力和破坏力，使得对手难以防御和反击。
“明劲”阶段的武者，其身体的各项属性都已经达到了非常高的水平，无论是速度、力量还是耐力，都远超常人。此外，他们的感官也变得更加敏锐，能够感知到周围环境的细微变化，从而做出更快的反应。
总的来说，“明劲”是武者在修炼过程中的一个重要里程碑，它标志着他们已经掌握了将内功与外在招式完美结合的能力，能够在战斗中发挥出惊人的威力。