练成了轻功《凌波微步》第三阶，让他体质上涨了 0.6 ，精神上涨了0.2。
看完属性变化，换了身衣服，张大胜出了酒店大门，就奔着附近的香蜜公园而去。
他想去公园里跑跑步，测试一下以他现在的轻功水平，到底能将速度提高到什么程度？
等他到了公园，公园树荫遮蔽的小道上，已经有三五成群的市民在散步了。
但是这难不倒张大圣，既然测不成速度，那就测一测闪避能力。
要不然这内功可就不但难练成，即使好不容易练成了，以后用起来还得抠抠搜搜的，想想都觉得不爽。
打开属性面板，张大圣仔细看了自己的属性变化。
张大圣（22 岁）
体质：14.9/17.8
精神：8.5/11.6
正当张大圣想去洗个澡时，腹内一阵响动传了出来，急得他捂着肚子，就去马桶上坐着了。
将自己内外都清理一新之后，张大圣照着镜子，发现自己的皮肤变白了一个色号，以前青春期时留下的疤痕印记也都消失了。
张大圣对此次升阶的效果很满意，他半个月的苦练没有白费。
这时张大圣又突发奇想地问杨柳：“杨柳，你说古时候的那些内力有成的侠士们，是不是也皮肤很好啊？如果内力有成，侠女们岂不是可以青春常驻了吗？”
同样辛苦了半个月的杨柳，听到了张大圣奇谈怪论，笑道：“你以为古代的那些侠士们修炼内功很简单吗？他们苦苦修出来的那一点内力，不是用来提高身体素质，以图进阶，就是用来厮杀了。
杨柳的内力在上方，而张大圣的内力在下方。
张大圣体内原有的内力不仅被杨柳新注入的内力带动着旋转，同时还被挤压着。
直到压缩到的极点后，张大圣的内力猛地坍缩，体积缩小到只有原来 1/4。
杨柳的高阶内力在帮张大圣完成了内地品质提升之后，就从他的丹田里离开，从他的脚底涌泉穴透出体外。
紧接着，一股和张大圣现在的内力同根同源的同质内力，又被杨柳从他头顶的百会穴灌入，直到将他的丹田填满，内力灌输才结束。
经过这次跑酷般的闪避测试，他算是切身体会了一次习武有成的乐趣。
直到被他的长啸声惊扰的市民，开始大声开骂时，他才闭口跑路了。
施展轻功，张大圣一路跑
7月27日，忍受了半个月强化身体附带的痛苦的张大圣，终于将内功《易筋洗髓经》第二阶初窥门径的经验条刷满了，可以进阶第三阶登堂入室了。
至于他这次重点练的轻功《凌波微步》，因为能辅助内功的修炼速度，加快他刷内功经验条的进度，已经被提前刷到了第三阶段，不然他的内功，还要晚上个两三天，才能进阶。
在他的轻功《凌波微步》进阶之后，他感觉在三五米之内，纵跃腾挪的速度明显加快了不少。
至于长途奔袭的速度和耐力，限于酒店房间的大小，他还没来得及做具体的测试。
有了之前两次内功进阶的经验，这次张大胜前提前脱光了衣服，放好了洗澡水，然后才让杨柳帮自己进行内功进阶。
张大圣施展《凌波微步》，就向着障碍重重的道路冲去。
他如同那些跑酷者一般，总是能以各种出乎能路人想象能力的动作，在间不容发的瞬间，避开各种障碍物。
或是急停，或是腾跃，或是以脚蹬树，借力变向，或是以手撑地，鱼挺向前，张大圣以远超路人的反应速度，做出各种闪转腾挪的动作，从林间小道的一头跑到另一头。
全程将近一公里，超过了至少两三百名行人，但是没有碰触到其中任何一位。
站在公园的另一头，张大圣兴奋得纵声长啸。
功法：《易筋洗髓经》：登堂入室（三阶）（0/100）
《太极拳》：登堂入室（二阶）（0/100）
《打狗棒法》：初窥门径（二阶）（0/50）
《凌波微步》：初窥门径（三阶）（0/50）
练成了内功《易筋洗髓经》第三阶，让他的体质上涨了 3.0 ，精神上涨了 1.0。
那些侠女们哪有那么多内力用来维持容貌不衰，人家升阶保命都不够用呢。”
张大圣一想，确实有道理。
自己的内力都是杨柳给自己灌输的，得来全不费工夫。
不用每日苦修，一点一滴的日积月累，自然是随便用，就算用来护肤，自己也根本不心疼。
张大圣心中庆幸，杨柳可以给自己提供近乎无尽的能量。
至此张大圣的内功《易筋洗髓经》第三阶成功进阶。
按武侠小说的衡量标准，张大圣已经有 20年的功力了。
张大圣调运起新得的内力，在全身搬运了一个周天之后，顿时觉得浑身轻松了不少。
从他的内视观察看来，体内的各种损伤被修复了不少，饮食带体内的杂质毒素，有不少被从毛孔排出体外。
一时间他只觉得浑身毛孔都油乎乎，脏兮兮，还有不好闻的气味传来。
杨柳听到进阶指令后，就开始向张大圣体内灌注内力。
这些内力比张大圣自身的能力更加凝聚，品质要高出不知多少阶。
杨柳发出的内力从张大圣的头顶百会穴灌入，沿着他的经脉，流遍全身运作，裹挟着原本散布在他身体里的内力，最后全部聚集他的丹田。
这些内力在杨柳的控制下，努力推动丹田里内力气旋加速旋转，像是一个上大下尖的漏斗。
这个漏斗状的气旋越转越快，最后开始逐渐分层。